Cindy Châtelais est enseignante certifiée en yoga. Elle enseigne un yoga inspiré du style iyengar et vinyassa. Le yoga est une pratique qui permet de calmer l’esprit et de renforcer le corps. Durant les cours de yoga, Cindy vous apprend à respirer de façon à vous détendre et à évacuer les tensions et à bouger votre corps de façon à éliminer les toxines et à améliorer votre santé et votre bien-être. Les cours de yoga sont proposés aux enfants, aux adolescents, aux entreprises et aux femmes enceintes. Les cours se déroulent à Rennes (35000), à Laval (53000) et à Vitré (35500).
Dérivé du mot y uj en sanskrit, yoga signifie l’union de la conscience individuelle ou de l’âme avec la conscience universelle ou Esprit. Le yoga est une pratique indienne de plus de 5000 ans. Bien que beaucoup pensent le yoga comme un exercice physique, il s’agit en réalité de lier l’âme avec l’univers.
Le yoga est un mode de vie holistique qui intègre tous les éléments de l’ancienne connaissance du yoga unissant le corps, l’esprit et l’âme. Le yoga est une discipline qui développe la santé du corps, des sens et du mental. Cette pratique amène un meilleur bien-être au quotidien.
Les cours de yoga que Cindy propose sont accessibles à tous les niveaux, du débutant au plus confirmé. Les cours comprennent des étirements, des postures, des enchaînements de mouvements liés à la respiration, de la méditation, du pranayama (techniques de respiration) et de la relaxation.
Le yoga est une discipline et une pratique qui lie la respiration, la concentration et la méditation. De plus en plus développés, les cours de yoga sont réputés pour les bienfaits physiques, mentaux et spirituels qu’ils permettent à tous les individus quelque soit leur âge.
