Qu’est-ce que la micronutrition ?

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À l’heure des alicaments, on entend beaucoup de noms savants sans trop comprendre ce qui se cache réellement derrière. Mais une conviction règne : celle de devoir non seulement bien se nourrir, mais aussi d’avoir un apport suffisant dans toutes ces vitamines et minéraux. Là, se trouve le secret d’une bonne santé et d’un réel bien-être. Passons à table afin de comprendre ce qu’est la micronutrition !

Qu’est-ce que la micronutrition ?

La micronutrition est étroitement liée à notre santé. Elle détermine en effet quels micronutriments, notre organisme emploie et à quelles fins. Selon la micronutrition, un problème de santé (même, d’apparence, éloigné de toute cause liée à notre corps, comme un trouble psychologique par exemple) peut venir d’un dérèglement physiologique, que des antidépresseurs, les médicaments en tout genre ou une psychothérapie ne suffiront pas à régler. Les chercheurs ont alors mis en avant l’hypothèse selon laquelle les micronutriments permettraient de rééquilibrer l’organisme en lui procurant ce qui lui manque.

Des micronutriments afin de rééquilibrer notre organisme

Vous l’aurez compris, pour compenser les micronutriments qui font défaut à notre organisme, cap sur une cure de compléments alimentaires. On trouve ainsi tous les micronutriments sous forme de capsules, de gélules ou parfois de poudre, à prendre à certaines périodes de l’année ou quand le corps les réclament. 

Fer, vitamine K, phosphore, magnésium, potassium, sélénium, sodium, zinc, calcium ainsi que les vitamines A, B6, B12, C, D, E composent ces micronutriments nécessaires à notre corps. Changement de saison, croissance, grossesse, convalescence, vieillesse, chaque étape d’une vie touche l’organisme. Ce dernier a alors besoin de ce fameux coup de fouet, qui lui permet de reprendre le dessus. Et la cure de vitamines ou de minéraux est la solution adaptée et conseillée par les professionnels de la santé.

On trouve ces cures en pharmacie, en parapharmacie ou, plus pratique, directement en ligne sur des sites spécialisés.

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